Эң мыкты машыгуу музыкасы кайсы?
Эң мыкты машыгуу музыкасы кайсы?
Anonim

Музыка мага көнүгүүлөрдү аткарууга жардам берет жана ал адамдарга узак убакыт бою күчтүү болууга жардам берерин окудум. Бирок ошол күчтү алуу үчүн мен угушум керек болгон музыканын белгилүү бир түрү барбы?

Бритни Спирсти жок кыл! Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин каденцияңызга окшош рит менен музыка менен машыгуу эң түрткү берүүчү, кабыл алынган күчүңүздү азайтып, машыгууңузду жогорулатат. Жөө жүргөндөр үчүн бул мүнөтүнө болжол менен 120 согуу менен музыка болуп саналат, ал эми жөө күлүктөр 180ге жакыныраак нерсени каалашы мүмкүн.

Бирок темп плейлисттин бир гана бөлүгү. Акыркы изилдөөлөрдүн биринде адамдар жөнөкөй музыкага ылдамыраак басышат, ал тургай анын темптери татаалыраак ырлар сыяктуу эле. Башка сөз менен айтканда, катуулугу жана бийиктиги көп өзгөрүүсүз музыка, балким, темпти көтөрүү жана сактоо оңой болгондуктан, көбүрөөк түрткү берет.

Улуу Британиянын Плимут университетинин изилдөөчүлөрү Көлөм жөнүндө сөз кыла турган болсок, аны көтөрүү жумушуңузду жакшыртып, обондор четке кагылганга караганда көбүрөөк интенсивдүү машыгууга жардам берерин аныкташкан.

Албетте, эгер сизге сүйүктүү тобуңуздан тыныгуу керек болсо, каденцияңызга туура келген метроном чарчаганга чейин убакытты көбөйтөт жана жаңы изилдөөгө ылайык, сизди натыйжалуураак чуркайт.

Ал эми машыгуудан кийинки калыбына келүүгө келгенде, аны жайлатыңыз. Индиялык изилдөө көнүгүү жасагандан кийин жай музыка угуу пульсуңузду жана кан басымыңызды жымжырттыкка же кадимки машыгуу обондоруңузга караганда тезирээк төмөндөтөрүн көрсөттү.

Машыгуу музыкасын табууга жардам керекпи? Cruise Control: Run, Pace DJ жана SynchStep сыяктуу смартфон колдонмолорунун бир тобу музыкаңыздын каденцияңызга дал келет.

ТӨМҮНКҮ САП: Каданцияга дал келген темп менен жөнөкөй, жагымдуу музыканы чыңдаңыз.

Сунушталууда: