Демиңизди алуучу фитнес борбору
Демиңизди алуучу фитнес борбору
Anonim

Кычкылтек кыскартылган машыгуу бөлмөсү Air Fit Бей аймагында ачылат

Спортчулар Бей аймагындагы бийиктиктеги машыгуу залында машыгууларын жаңы бийиктиктерге чыгара алышат.

Сүрөт
Сүрөт
Сүрөт
Сүрөт

Студия бир эле учурда 27 мүчөгө чейин бата алат.

Жакында ачылган Air Fit, Leisure Sports фитнес компаниясы тарабынан башкарылат, бул бөлмөдөгү кычкылтектин деңгээлин төмөндөтүүчү массалык компрессор жана аба резервуары менен жабдылган 1, 100 чарчы фут бөлмө. Теориялык жактан алганда, бул спортчуларга көнүгүү убактысын көбөйтпөстөн фитнестерин жакшыртууга мүмкүндүк берет, булчуңдардын жана муундардын чыңалуусун азайтып, узак сессиялар менен коштолот.

Hypoxico Altitude Training Systems компаниясынын бизнести өнүктүрүү боюнча директору Мэтт Формато мындай дейт: "Гипоксиктүү машыгуунун идеясы дененин бирдей көлөмдөгү иш-аракеттерди жасоо үчүн көбүрөөк иштеши керек". Жабдууларды өндүрүүчүсү, бийиктиктеги уктоочу чатырлары жана машыгуу маскалары менен белгилүү, Leisure Sports Air Fitти өнүктүрүүгө жардам берди. Эки компания биринчи жолу 2011-жылы күзүндө биригип, Орегон штатынын Тигард шаарындагы ClubSport шаарында 400 чарчы фут бийиктиктеги машыгуу залын түзгөн The Summit Training Studio студиясын түзүшкөн.

Калорияны күйгүзүүдөн тышкары, Формато, Leisure Sports ден соолукту чыңдоо боюнча директору Деннис Дюма менен бирге бийиктикте машыгуу лактат босогосун, кычкылтекти пайдаланууну жана метаболизмдин ылдамдыгын жакшыртат, балким, кызыл кан клеткаларынын санын көбөйтөт, бул спортчуларды көтөрө алат дейт. бийиктикте жана деңиз деңгээлинде атаандаштыкка жөндөмдүү.

Мындай дооматтарга карабастан, бийиктикти окутуу боюнча изилдөөлөрдүн көбү гипоксиялык чөйрөдө интервалдык машыгууга эмес, тоолордо жашоонун жана төмөнкү бийиктиктерде машыгуунун таасирине багытталган. Америка Кошмо Штаттарынын Олимпиадалык комитетинин мурдагы физиологу, Osprey Leadership Consulting менен иштешүү боюнча кеңешчи катары иштеген Джей Кирни, "жандуу-бийик-поезд-төмөн" ыкмасы - бул элиталык спортчулар үчүн артыкчылыктуу бийиктикте машыгуу программасы деп түшүндүрөт.

Кээ бир спорттук физиологдор гипоксиялык интервалдык машыгуу бир эле физикалык өзгөрүүлөрдү камсыз кыла аларына толук ишенишпейт.

«Негизинен, «доза» эки сааттык машыгууга негизделгенде, кызыл кан клеткаларынын көбөйүшүн же сүт кислотасынын метаболизминин жакшырышын күтүүгө болбойт, ал тургай бул машыгуу жумасына үч-беш жолу жасалса да., - дейт Рэнди Уилбер, Америка Кошмо Штаттарынын Олимпиадалык комитетинин улук спорт физиологу.

Бирок Формато менен Дюма бийиктиктеги машыгуу бөлмөлөрү илими ушунчалык жаңы изилдөөчүлөр бийик жашоо жана төмөн машыгуу боюнча өз корутундусун жарыялоого үлгүрүшкөн жок деп эсептешет. Кээ бир алгачкы изилдөөлөр кычкылтекти пайдалануу жана спринт көрсөткүчтөрүнүн артыкчылыктарын көрсөтөт, бирок алар дагы эле уланууда.

Бир нече кесипкөй эмес спортчуларга географиянын батасы бийик тоолуу машыгууга жана анын артыкчылыктарына ээ болгондуктан, Air Fitтин даяр аудиториясы бар. Жаңы мекеме ушул айда Калифорниянын Плезантон шаарындагы Quad спорт залында ачылды. Ал жерде бир эле учурда 27 мүчө бийик тоолуу сабактарды ала алат, анын ичинде айланма машыгуу, кайыкта сүзүү, ийилүү жана жекеме-жеке сеанстар бар.

Машинага тиркелген бийиктик маскаларын колдонгон спортчулардан айырмаланып, Air Fit колдонуучулары стационардык велосипедге же чуркоо жолуна байлануунун кажети жок. "Биз эч кимде болбогон нерсени сунуштагыбыз келди", - деп түшүндүрөт Дюма. "Бул жөн гана гипоксиялык машыгуу үчүн курулган бөлмө эмес, бирок ал жогорку интенсивдүү, функционалдык машыгуу үчүн курулган."

Көптөгөн Air Fit класстары - Summit Yoga жана Mile High Circuit, мисалы, 5 000ден 6 000 футка чейинки бийиктикти окшоштурууга программаланган. Кычкылтектин деңгээли 22 000 фут бийиктиктегилерге жакын болушу мүмкүн, бирок Дюма мындай экстремалдык жөндөөлөр Эвересттин же башка чоң чокулардын чокусуна чыгуу үчүн машыгуудан өткөн элиталык спортчулар тарабынан гана колдонуларын айтат.

Сунушталууда: