Мээнин пайдасы: Эстегиңиз келсе, көнүгүү жасаңыз
Мээнин пайдасы: Эстегиңиз келсе, көнүгүү жасаңыз
Anonim

Изилдөө көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги менен узак мөөнөттүү эс тутумдун жетишсиздигинин ортосундагы байланышты табат.

Канчалык акылдуумун деп ойлобоңуз, бир аз көнүгүү жасоо сизди бир аз курчутушу мүмкүн. Мичиган штатынын университетинин изилдөөчүлөрү формадан чыгуу сиздин узак мөөнөттүү эс тутумуңузду бузушу мүмкүн экенин аныкташты.

Аэробдук көнүгүү жана эс тутум боюнча изилдөөлөрдүн көбү балдарга жана улгайган адамдарга багытталган, бирок Кимберли Фенн, психология профессорунун ассистенти жана кинезиология боюнча профессордун ассистенти Мэтью Понтифекс анын дени сак жаштарга кандай таасирин тийгизерин изилдегиси келген. Колледж курагындагы эс тутумдун узак мөөнөттүү сакталышын текшерүү үчүн 30 секунддан ашык убакыт катары аныкталат - алар 75 студентти чогултуп, "шым-сыдырма" жана "кычкылтек-аба" сыяктуу эки сөздөн турган жуптарды жаттап алышты..”

Алар ошондой эле ар бир студенттин фитнес деңгээлин, анын ичинде чуркоо тестинде кычкылтектин керектөөсүнө, катышуучулардын салмагына, дене майынын пайызы, жашына жана жынысына жараша баалашты. "Студенттердин жарымына жакыны жашы жана жынысы боюнча орточо деп эсептелгенден төмөн түштү", - дейт Понтифакс.

Эртеси студенттер кайтып келгенде, сөз жуптары боюнча тесттен өтүштү. Понтифекс менен Фенн физикалык жактан начар студенттер бир күн мурун жаттап алган түгөйлөрүн эстеп калуу кыйынга турганын аныкташкан. "Бул кыймылсыз жүрүм-турумдан оолак болуу жогорку иштеген чоңдор үчүн да маанилүү экенин көрсөтүп турат" дейт Фенн.

Тест 24 сааттык интервалды гана камтыса да, эгерде алар ошол эле предметтерди алты айдан кийин алып келишсе, натыйжалар бирдей болушу мүмкүн. "Биз мындан узунураак интервалдар менен сүйлөшө албасак да, бир күндөн кийин иштөө узак аралыктардагы аткаруу менен тыгыз байланышта."

Сунушталууда: