Мазмуну:

Сыртта бет маскасын кийүү жөнүндө эмнени билишиңиз керек
Сыртта бет маскасын кийүү жөнүндө эмнени билишиңиз керек
Anonim

Сырттагы бренддер көнүгүү жана велосипед тебүү жана чуркоо сыяктуу ачык иш-чаралар үчүн арналган бет каптарды жаратууда. Алар сизге керекпи жана алар иштешеби? Биз аны талкалайбыз.

Акыркы жети айдын ичинде биздин коронавирустук пандемия жана беткап кийүү жөнүндөгү түшүнүгүбүз тез өзгөрдү. Башында, АКШнын коомдук саламаттыкты сактоо органдары бет каптар пайдалуу эмес жана беткаптар фронттогу медициналык кызматкерлер үчүн сакталышы керек деген карама-каршы негиздер менен үндөшкөн. Жаздын аягында, бирок, бир нече штаттар коомдук жайларда, кээ бир учурларда атүгүл сыртта да маска колдонууну талап кылышкан. (Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сыртта жабык мейкиндиктерге караганда коопсузураак болсо да, бет капсыз жүргөндөр үчүн аларды кийгендерге караганда көбүрөөк коркунучтар бар.)

Акыркы эки айдын ичинде биз көнүгүү үчүн ылайыктуу болгон аткаруу материалдарынан жасалган атайын маскалардын өсүшүн көрдүк. Бул эртең менен тез чуркоо же N95 менен сүзүүгө аракет кылгандар үчүн эң сонун жаңылык. Спорттук маскалардын негизги сапаттарынын бири - алар дем алуучу. Бирок жакшыраак дем алуу көбүнчө фильтрациянын натыйжалуулугунун эсебинен болот, бул суроо туулат: Бул маскалар иштейби?

Буга жооп берүү үчүн дагы бир талаштуу талаш-тартышты карап чыгуу керек, бул бет каптоо боюнча, мойнуна гейстер жана бандана - спортчулар арасында популярдуу тандоолор натыйжалуубу. Жакында Дьюктун чакан изилдөөсү сыналуучу гейтер кийип жүргөндө дем алуу жолдорунун эмиссиясы көбөйүп баратканын көрсөттү. Бул Вашингтон Посттун баш макаласында кыскача айтканда, гейтерлер чындыгында "беткапсыздан да жаман" деген чоң талаш-тартыштарды жаратты. Бул чөйрөдөгү эксперттер тыянактарды четке каккандан кийин, kerfuffle негизинен басаңдады.

Бирок бул дагы эле спорттук маскалар жакшы дем алып, өз милдетин аткара алабы деген суроону калтырат. Эмне, маска жакшы иштейт же жокпу? Биз кээ бир эксперттер менен сүйлөштүк жана биздин сүйүктүүлөрдү тандоо үчүн мүмкүн болушунча көптү сынап көрдүк.

  • Маскалар кантип иштейт
  • Performance кездемелеринен жасалган маскалар иштейби?
  • Гайтер жана моюн түтүктөрү иштейби?
  • Сыртта маска кийишим керекпи?
  • Маскадан эмнени издөө керек
  • Спорт үчүн сүйүктүү бет каптарыбыз

Маскалар кантип иштейт

Маалыматтык графиканын жана визуализациянын кеңири жана өсүп келе жаткан коллекциясы адамдар дем алуу жолдорунун эмиссияларынын чыныгы булагы экенине түрткү болду. (Бул бизди стадиондор жана спин-класс студиялары сыяктуу жык жык толгон чөйрөлөр жөнүндө көп жылдар бою башкача ойлошубузга себеп болот.) Биз сүйлөгөн сайын, жөтөлгөндө же жөн эле дем чыгарганда биз бир катар суюк бөлүкчөлөрдү бөлүп чыгарабыз. диаметри миллиметр жана майда аэрозолдор субмикрон деңгээлинде (микрон, микрометр деп да белгилүү, миллиметрдин 1/1000 бөлүгү).

Маскалар бул бөлүкчөлөрдү аба жолу менен сырткы чөйрөнүн ортосунда бир нече режимдердин бири аркылуу кармап иштешет. Лоретта Фернандес, Түндүк-Чыгыш университетинин жарандык жана экологиялык инженерия профессору, фильтрациянын натыйжалуулугу үчүн маскаларды сынап жаткан Лоретта Фернандес: "Бөлүкчөлөр кандайдыр бир жипчеге жарылып, жабышып калышы мүмкүн" дейт. Бул таасир этүү деп аталат. Диффузия деп аталган башка негизги чыпкалоо ыкмасы, бул жерде "чындыгында кичинекей бөлүкчөлөр жайлап, була менен биригип жаткан бул диффузиялык зонага кирет" дейт ал.

Сиз чыпкалоо чаралары көбүнчө масканын диаметри 0,03 микрон бөлүкчөлөрдү канчалык жакшы кармай тургандыгына көңүл бурсаңыз болот. Бул коронавирустун бир гана же ал тургай көбүнчө ошол өлчөмдөгү бөлүкчөлөрүндө (ал бардык өлчөмдөгү бөлүкчөлөрүндө) кездешкени үчүн эмес, бирок аны кармоо кыйыныраак. Фернандес майда бөлүкчөлөр диффузия жолу менен, чоңураактары импульс аркылуу жок кылынарын түшүндүрөт. Эки ыкманы тең көп колдонбогон өлчөм диапазону 0,03 микрон. Ошондуктан 0,03 микрон масканы аткаруу үчүн абдан татыктуу прокси түзөт. Миссури Илим жана Технология университетинин жарандык жана экологиялык инженерия профессору Ян Ванг: "Эгер маска субмикрондук чекиттерде жогорку эффективдүүлүккө ээ болсо, ал тамчылардын өлчөмү диапазонунда дагы натыйжалуу болот" дейт масканын материалдарын сынап жаткан.

Performance кездемелеринен жасалган маскалар иштейби?

Ванг менен Фернандес фильтрация жана кездемеден жасалган маскаларды изилдеген жалгыз окумуштуулар эмес, бирок алардын табылгалары маска эмнеден жакшы же жокпу, түшүнүүгө жардам берет. спортчулар үчүн жакшы кабар аткаруу кездемелер, ал жыш токулган болушу мүмкүн, анткени көп учурда артыкчылыктуу материал катары каралат, ошондой эле пахта, чыпкалай алат. Кээ бир жипчелер-жүн, өзгөчө, башка жипчелер менен аралашкан болсо, карама-каршы заряды бар бөлүкчөлөрдү тартуу аркылуу чыпкалоо эффективдүүлүгүн жогорулата турган электростатикалык зарядды алып жүрүшөт (сыркоо трибоэлектрдик эффектти жаратат). Ал эми жүн жалгыз вариант эмес. Кургаткычтын жүгүн машыгуу кийимдерин ажыраткандардын баары билет, полиэстерден жасалган кездемелерде электростатикалык заряд көп болот. Ошентсе да кездемеден жасалган була кездеменин токулганына же токулган тыгыздыгына, катмарлардын санына жана масканын формасына жана өлчөмүнө караганда анча маанилүү эместей көрүнөт.

Wang тестинин натыйжалары кездеменин салмагы менен өндүрүмдүүлүгүнүн ортосундагы байланышты белгилейт. Ван тыгыз токулган кездемелер үчүн прокси катары колдонгон оор кездемелер, адатта, жакшыраак иштеди. Анын лабораториясы да системалуу түрдө бир, эки, үч жана төрт жолу катмарланган материалдарды сынап көрдү. Таң калыштуу эмес, чыпкалоо эффективдүүлүгү сиз катмарларды кошкон сайын жакшырат, бирок кездеме тыгыздыгындагы кичинекей айырмачылыктар да аткарууга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Пахта 0,03 микрон бөлүкчөлөрүнүн 20дан 58 пайызга чейинкисин чыпкалай алат, бул 4 катмар арзан бандана, анын ар бир чарчы метрине 28 граммды түзөт же 600 жиптен турган жаздык каптын төрт катмары, болжол менен 25 пайызга оор, 35 грамм. чарчы метрге. Төрт катмарлуу пахта жаздык капка караганда эки эсе оор болгон полиэстерден жасалган микрофибра тазалоочу чүпүрөктүн эки эле катмары 0,03 микрондук бөлүкчөлөрдүн дээрлик 70 пайызын кармайт - жарым катмарда болжол менен бирдей салмакта чыпкалоо жакшыраак. (Салыштыруу үчүн, полипропилен кездемеден токулган эмес, эритмеден жасалган жыш төшөктөн жасалган стандарттуу N95 маскасы ушундай аталды, анткени сертификация маскадан ушул кичинекей бөлүкчөлөрдүн жок дегенде 95 пайызын кармоону талап кылат.)

Вангдын иши беткаптын ылайыктуулугун эмес, материалдын өзүн гана баалады. Бирок жаратуу да чечүүчү ролду ойнойт. Фернандес жана анын автору Эми Мюллер тарабынан тестирлөө кеңири кеңештерди сунуштайт. Тактап айтканда: маска кийген адамдын жүзүн канчалык жакшы жаап турганы маанилүү.

Фернандес менен Мюллер масканы үч мүнөттүк интервал аркылуу масканын ичиндеги жана сыртындагы абаны өлчөп, тестирлөөчү (Фернандес) масканы кийген. Анан сыртынан капрон байпактардын бир бөлүгүн кошуп, дагы бир жолу өлчөштү. Байпак кийими масканы кийүүчүнүн бетине катуу басып, аны туура жабуу үчүн, бирок ал фильтрацияга таасир этпегени үчүн жетиштүү. Буга чейин эле жакшы жарашкан маскалар майнаптуулукта эч кандай өзгөрүүнү байкаган эмес, ал эми жумшак маскалар 10-15 пайызга, ал эми кээ бирлери 40 пайызга чейин өзгөргөн. Неге? Бош маскалар бөлүкчөлөрдүн четтерине, өзгөчө мурундун эки жагына агып кетет. Негизги фактор - масканын мурун зымы болгонбу. "Биз сынаган, мурун зымдары жок маскалар натыйжалуулугу үчүн тизменин ылдый жагында болчу" дейт Фернандес. «Айрыкча, маска калың болсо, мурундун айланасында мындай боштуктар бар. Мурун зымы жакшы туура келүү үчүн абдан маанилүү."

Масканын өлчөмү да маанилүү окшойт. Вангдын кездемесин сыноо үч түрдүү өлчөмдөгү масканы окшоштурду жана бетинин аянты көбөйгөн сайын чыпкалоо натыйжалуулугу да жогорулай турганын аныктады. (Ванг муну абанын басымын төмөндөтөт деп ойлойт.) Бул дагы спортчулар үчүн маанилүү болгон башка көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет: басымдын төмөндөшү, масканын ичиндеги аба менен сырттагы абанын ортосундагы айырма. Төмөн басымдын төмөндөшү масканын жакшы дем алгандыгын билдирет, бирок көбүнчө чыпкалоо эффективдүүлүгү төмөн. Эгерде сиз масканын өлчөмүн чоңойтсоңуз, анда фильтрацияга чоң терс таасирин тийгизбестен басымдын төмөндөшүн азайта аласыз, дейт Ван.

Кыскача айтканда, синтетикалык кездемелерден жасалган маскалар, эгерде алар бекем жайгашса жана өтө тунук болбосо, жакшы болот (бетинин чоң аянты да жардам берет). Ванг ошондой эле бир, беш жана он жуугуч циклден кийин сыноодогу бардык кездемелерде чыпкалоо көрсөткүчтөрүн өлчөдү. Ал бир нече түрдүү материалдар боюнча жөндөмүнүн начарлоосун тапкан жок.

Ошентип, спорттук маскалар иштейт. Гайтер жана моюн түтүктөрү барбы?

Эгер сиз беттин таза аянтын карап жатсаңыз, сиз таба турган эң чоң бет каптоо - бул моюн гаитер. Бул логикага ылайык, гейтерлер бет каптагандай жакшы иштеши керек. Анда сиз Вангдын маалыматын герцогдун изилдөөсүнүн жыйынтыгы менен кантип айкалыштырасыз?

Герцогтун изилдөөсү маскалардын сыналышы болгон эмес; Тескерисинче, анын автору Мартин Фишердин айтымында, идея арзан баадагы тестирлөө орнотууну сунуштоо болгон. Герцог изилдөөчүлөрүнүн гипотезасы эмне үчүн гейтер маскасыздан да жаман көрүнгөн, кездеме чоңураак тамчыларды майда аэрозолдорго бөлүп жаткан. Бирок Дюк тобунда эч ким аэрозолдук адис эмес жана аэрозолдук чыпкалоо жалпысынан андай эмес. Тринити университетинин аэрозолдук адиси Райан Дэвис бул конкреттүү сценарийди карап чыгып, изилдөөчүлөр сынаган аба ылдамдыгында фрагментация болушу мүмкүн эмес деп баалады. Линси Марр, Virginia Tech компаниясынын жогорку кадыр-барктуу аэрозолдук эксперти Твиттерде ал изилдөөчүлөр чындыгында кездемелердин төгүлүшүн тартып алышкан деп шектенип жатканын айтты (полиэстер кездемелери бул үчүн белгилүү, өзгөчө жаңы кезде). Марр өзүнүн лабораториясында гейтерлерди сынап көрүп, алар башка конструкциялардай эле чыпкалангандай сезилет, айрыкча ичке гейтерлер эки эсе бүктөлгөндө.

Башаламандыктын/талаш-тартыштын мүмкүн болуучу себептеринин бири - гейтерлер сиз таба турган эң чоң маскалар болгондуктан, аларда басымдын эң аз төмөндөшү бар, ошону менен абанын ылдамдыгын азайтат. Албетте, дем алуу учурунда бөлүнүп чыккан бөлүкчөлөр жука материалдан өтүшү мүмкүн, бирок басымдын төмөндөшү диффузияга жардам бериши мүмкүн, бөлүкчөлөр кездемеге же териңизге жабышып калганга чейин гейтердин ичинде калкып жүрүшөт. Жыйынтык? Моюн түтүктөрү жакшы болсо керек, бирок Ван менен Марр экөө тең көрсөткөндөй, катмарларды эки эсеге көбөйтүү жакшы. Башка жагынан алганда, Вангдын тестинин натыйжалары пахта банданалары эң аз эффективдүү вариант экенин көрсөтүп турат, анткени кездеме дем алуу жолдорунун көбүн бөгөт коюу үчүн жетиштүү эмес.

Сыртта маска кийишим керекпи?

Алгачкы убакта коомдук саламаттыкты сактоо органдары чоңураак тамчылар аркылуу түздөн-түз жугузууга жана ошол тамчылар менен булганган беттер аркылуу контакттык жугузууга басым жасашкан. Алты фут аралыкты сактоо сыяктуу сунуштар ушул жерден келген. Бирок июль айынын башында 200дөн ашуун изилдөөчүлөрдүн тобу, анын ичинде Марр, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмуна алардын иши барган сайын ачык-айкын болуп жатканын моюнга алуу үчүн кысым көрсөтүштү: COVID-19 аэрозолдор деп аталган абадагы майда бөлүкчөлөр аркылуу да жугат.

"Бул өтө кичинекей бөлүкчөлөр өпкөңүзгө тереңирээк кирип кетиши мүмкүн", - дейт Бетани колледжинин биологу, аэробиология жана РНК вирустары (сасык тумоо жана коронавирус сыяктуу) боюнча адистешкен Карен Кормут. "Бул олуттуураак инфекцияны жаратышы мүмкүн." Терең дем алуу, көнүгүү учурунда оор, оозду ачык дем алуу менен көбүрөөк пайда болот. Андан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, өпкөдөгү бул терең жайгаштырылган вириондор гиперактивдүү иммундук реакцияда маанилүү ролду ойной алат, эл арасында цитокин бороону деп аталат, бул чындыгында ишти начарлатышы мүмкүн.

Башка жагынан алып караганда, ачык аба сыртта инфекция коркунучун чектөөнүн маанилүү фактору болуп саналат жана толук күндүн UV нуру вирусту бир нече мүнөттүн ичинде активдештирүү мүмкүн эмес. Мындан тышкары, жолдо же жолдо башкалар менен жолугушуулар көп учурда убактылуу болот. Эгер сиз коронавирусту деми менен төгүп жаткан адамдын жанынан кыска убакытка өтүп кетсеңиз, бул сизди оорутуп алуу үчүн жетиштүүбү? Балким, андай эмес. Колорадо штатынын университетинин эксперттеринин жаңы препографиялык изилдөөсү (бирөөсү али рецензиялана элек) экспозициянын санын аныктаган Effective Rebreathed Volume (ERBV) деп аталган метрикти сунуштайт. Моделдешкен ар бир сценарийде сырттагы ERBV 1,6 футтан аз аралыкты кошпогондо, үй ичиндегиге караганда алда канча аз болгон.

Ошентсе да, сыртта да, узак өз ара аракеттенүү коркунучту жогорулатат. Массачусетс университетинин жугуштуу оорулар боюнча адистешкен иммунологу жана биология профессору Эрин Бромж май айында көп окулган блогунда ийгиликтүү инфекциянын формуласы убакыттын өтүшү менен көбөйөт деп жазган. Жолдо өз ара аракеттенүүдөн өткөндөр үчүн коркунуч нөлгө барабар эмес болсо, аз. Бирок ар бир өз ара аракеттенүү, тагыраак айтканда, сиз башка бирөөнүн компаниясында өткөргөн ар бир кошумча убакыт блогу сиздин потенциалдуу таасириңизди жогорулатат. Бул топтук чуркоолорго, аттракциондорго жана сейилдөөлөргө маскасыз чыгуу дагы деле коркунучтуу дегенди билдирет.

Сыртта жугузуунун айрым учурларда гана болгон. Бирок Шелли Миллер, Колорадо университетинин инженердик профессору жана COVID-19 аэрозолунун таралышы боюнча көрүнүктүү эксперт, Твиттерде ал дагы эле тоо велосипединде бет капты колдоноорун жазган.

Эч ким өлчөө эмес - маскалар эмес, аралык эмес, кол жуу эмес - жугузуу үчүн өткөргүс тоскоолдук эмес. Эң негизгиси, аларды мүмкүн болгон эң кичине деңгээлге чейин азайтуу үчүн бириктирүү. "Айрыкча, эгер сиз башка адамдардын жанында көнүгүү жасап жатсаңыз, беткап кийип, аралыкты сакташыңыз керек" дейт Кормут.

Анекдоттук түрдө айтканда, маска кийүү күчтүү социалдык сигналды жөнөтүшү мүмкүн. Ал башкаларга: "Салам, мен жоопкерчиликтүү адаммын жана экөөбүздү тең коргоо үчүн колумдан келгендин баарын жасап жатам" дейт. (Тескериси да чын болушу мүмкүн.)

Спортчулар беткаптар ыңгайсыз, алардын оор машыгууларды жасоо жөндөмүнө бөгөт коёт же кычкылтек менен каныккандыгы азаят деп каршы чыгышат. Бул негизинен туура (кычкылтектин каныккандыгы олуттуу төмөндөп кетпеши керек, бирок акылдуу болуңуз; эгерде сиз катуу дем алуу же баш айлануу сыяктуу симптомдорду сезсеңиз, машыгуунун интенсивдүүлүгүн азайтыңыз). Бирок мунун эч бири көнүгүү жасап жатканда маска кийүү кыйын дегенди билдирбейт. Сегиз айга жетпеген убакытта 200,000 америкалыктын өмүрүн алган пандемия оор. Акыркы 50 жылдан ашык жылдардагы эң начар рецессияга караганда эки эсе көп адам жумушсуз калды. Балдар Zoom террористтеринен качуу менен бирге инсандык билим алуу жана өнүгүү мүмкүнчүлүктөрүн жоготуу кыйын. Оорунун жайылышын чектөөгө жардам берүү үчүн аттракциондордо, чуркоодо жана жөө жүрүштөрдө беткап кийүү, эң көп дегенде, бир аз ыңгайсыздык.

Атүгүл кемчиликсиз маскалар таптакыр жоктон жакшыраак. Фернандес маскалар жыйынды түрдө (логарифмдик шкала боюнча болсо да) иштээрин белгилейт: эгерде өз ара аракеттенип жаткан эки адамдын ар бири дем чыгарган бөлүкчөлөрдүн 50 пайызын кармаган маска кийсе, алардын ортосунда 75 пайызды кармашат. Жок, бул N95 коргоо деңгээли эмес. Бирок ал дагы эле маанилүү. Аэрозоль жана COVID-19 жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Бул жерде бул окуя үчүн пайдалуу болгон эки фантастикалык ачык булак маалымат сайттары бар.

Test

Мен акыркы бир нече айда 11 түрдүү компаниянын 12 спорт маскасын баалоого жумшадым: Athleta (Made to Move), Asics, Buff, Eliel, Headsweats, La Sportiva, Outdoor Research, RunMitts, Under Armour, Verge Sport жана Zensah. Сыноо жөнөкөй эле. Мен аларды кадимки жол, шагыл жана тоо-велосипед тебүүмдө колдончумун жана алардын жарактуулугуна, ыңгайлуулугуна, өлчөмүнө жана дем алуусуна баа бердим. (Биз бир нече критерийлердин негизинде маскалар талаасын кыскарта алсак да, алардын ар бири дем алуу жолдорунун эмиссияларын канчалык деңгээлде кармап турушканын текшерүү лабораториясыз менин мүмкүнчүлүктөрүмдөн тышкары.)

Жалпы жыйынтыктар: Спорттук маскадан эмнени издөө керек

Чоңураак маска жакшыраак чыпкаланышы керек (эгерде ал туура келсе)

Мен ошондой эле алар катуу көнүгүү учурунда оозду ачык дем алуу үчүн ыңгайлуураак экенин, басымдын төмөндөшү (б.а. жакшыраак дем алуу) жана көбүнчө тумандуу көз айнектерди эң аз деп таптым.

Бир нече катмар кездемеден турган масканы алыңыз

Бизде болгон сыноо маалыматтарынын ар бир бөлүгү бир нече катмар бир катмарга караганда жакшыраак чыпкаланат деп айтылат. Негизинен, кездеме токулган же токулган канчалык тыгыз болсо, ошончолук жакшы. Вандын микрофибер дүкөнүн тазалоочу кездеме менен натыйжалары көрсөткөндөй, калыңдык тыгыздыктын проксиси болушу мүмкүн. Маскалар жарык терезеге чейин кармап турганда жарыктын көбүн жаап коюшу керек. Эгерде сиз маска аркылуу көрө алсаңыз, анда ал тамчыларды кармап калышы мүмкүн, бирок аэрозолдорго каршы таасири азыраак болот.

Бетиңизге жакын турган масканы издеңиз

Мага бетиме жакын турган маскалар абдан жакты. Кээ бир көнүгүү маскалары, мисалы, Asics Runner маскасы жана Under Armor спорт маскасы, адамдар башынан өткөрө турган клаустрофобиялык сезимдерди болтурбоо үчүн бетти отургузууга арналган. Кошумча мейкиндикти баштоо үчүн жагымдуу сезилди, бирок болжол менен 10-15 мүнөттүн ичинде тер жана дем чыккан дем териме конденсацияланып, жагымсыз парник сезимин жаратты. Аткаруучу кездемелердеги жапкыч маскалар бетимди да, масканы да кургаткыч кармап турган базалык катмарлар сыяктуу иштеп жаткандай сезилди.

Кулак илмектери колдонууга жараша баш артындагы галстуктарга караганда жакшыраак

Велосипедчилер үчүн баштын артындагы илмектерге караганда кулакка илгич жабдыктар туулга менен жакшыраак ойнойт. Башкалар жокто масканы ылдый тартсаңыз, алардын ордун тезирээк алмаштырууга болот. Жөө күлүктөр үчүн баштын артындагы тиркеменин коопсуздугу масканы жакшыраак кармоого жардам берет.

Мурун зымдары маанилүү

Мурун зымы - бул көпчүлүк өндүрүүчүлөр камтышы керек, бирок андай эмес. Алар чыпкалоонун эффективдүүлүгүн жакшырткан масканы туура орнотууга чоң жардам берет. Күндөн көз айнек тагынган адам үчүн алар туманданууну азайтат. Мен тик чыгууларда аз ылдамдыкта катуу иштегенимде, менин тестимдеги дээрлик бардык маскалар тумандап калган; кээ бирлери саатына 15 мильге чейин туманга алып келген. Бирок мурун зымдары бар маскалар эң аз тумандаган. Менин тестирлөө жылуу температурада (60тан 80 градуска чейин) өттү. Суук түшкөндө маселе курчуп кетет деп ойлойм.

Сунушталууда: