Кан тапшыруу менин машыгуума таасирин тийгизеби?
Кан тапшыруу менин машыгуума таасирин тийгизеби?
Anonim

Кантип мен машыгуу графиги боюнча кан берүүнү пландаштырышым керек?

Ошол баалуу клеткалар менен бөлүшүү үчүн жең түрүп коюу суктанарлык иш. Бирок, жок эле дегенде, 24 саат, балким, андан да көп жарыш керек эмес-бир литр кан бергенден кийин.

Кызыл Крест кан донорлоруна: "Күндүн калган бөлүгүндө эч кандай оор жүк көтөрбөгүлө же күчтүү көнүгүү жасабагыла" дейт. Ошондой эле донорлорго кошумча суюктукту ичип, 24 саат бою алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу сунушталат, ал эми спортчуларга кан тапшыруу күнү мелдештерге барбоо сунушталат. Ал эми катуу спортчулар жарыш сезонунда кан тапшыруудан алыс болушу керек.

Америка Кызыл Крест биомедициналык кызматтарынын аткаруучу медициналык кызматкери доктор Энн Эдер дейт. Сиздин плазманын көлөмү болжол менен 24 сааттын ичинде калыбына келет, бирок кызыл кан клеткаларыңыздагы гемоглобин - өпкөңүздөн кычкылтекти булчуңдарга өткөрүүчү протеин - эки-төрт жума бою нормалдуу деңгээлге кайтып келбейт.

Калыстар тобу бул иштин натыйжалуулугуна жана калыбына келтирүү убактысына канчалык таасир этээрин дагы эле чече элек. Окумуштуулар кан тапшыргандан кийин көнүгүү толеранттуулугун жана натыйжалуулугун изилдеп, карама-каршы натыйжаларды алып келишти. Бир изилдөөдө ыктыярчылар кан берип жана көнүгүү жасагандан кийин симптомдордо (чачоо сыяктуу) жана физиологиялык параметрлерде (жүрөктүн кагышы жана тамырдын кагышы сыяктуу) эч кандай айырмачылыктар жок экенин айтышкан. Дагы бирөө кан тапшыруу кызмат өтөп жаткан жоокерлердин физикалык көрсөткүчтөрүнө эч кандай таасир тийгизбей турганын аныктады. Бирок, Эдердин айтымында, башка изилдөөлөр булчуң ткандарына кычкылтек жеткирүү азайгандыгын аныкташкан.

Ушундан улам, анын айтымында, жогорку натыйжалуу атаандаштыкка жөндөмдүү спортчулар кызыл кан клеткалары адекваттуу түрдө алмаштырылганга чейин, болжол менен бир жумага, балким, беш жумага чейин көнүгүү толеранттуулуктун азайышы мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздүн иштөө деңгээлиңизге кабатырланбасаңыз, бирок аны коопсуз ойногуңуз келсе, 12-24 саат эс алуу (жана көп суюктук) жетиштүү болушу керек, дейт Эдер. Бирок, эгер сиз жарыш үчүн олуттуу түрдө машыгып жатсаңыз, анда сезон аяктаганга чейин кан тапшырууну токтотуңуз. Спортчулардын кан чыгаруу эмес, кан-допинг үчүн кыйынчылыкка кабылышынын себеби бар.

Айтор, бул калыбына келтирүүнү тездетүүнүн далилденген жолдору бар, мисалы, темирге бай тамактарды жеш. Эгерде сиз тез-тез донор болсоңуз, анда темир кошумчасын алуу да жакшы идея.

Кан берүүнүн этикадан башка дагы жакшы жактары бар. Дарыгерлер донорлорго тез физикалык жардам берип, кан басымын текшерип, ооруларды жана инфекцияларды текшеришет. Кызыл Крест кан тапшыруунун жүрөк-кан тамыр ооруларына эч кандай пайдасы жок деп ырастаганы менен, зебра балыктары боюнча жаңы изилдөөгө ылайык, бул жүрөк оорусунун рискин төмөндөтүшү мүмкүн.

Төмөнкү сап: Жеке жооптор ар кандай болсо да, эгер сиз пиар кылгыңыз келсе, жарыш сезонуңузда кан тапшыруудан качыңыз.

Сунушталууда: