Ден соолук 2024, Март

Өндүрүмдүүлүгүмдү жогорулатуу үчүн EpiPen колдоно аламбы?

Өндүрүмдүүлүгүмдү жогорулатуу үчүн EpiPen колдоно аламбы?

Дарвин сыйлыгын утуп алуу миссиясын аткарбасаңыз, EpiPenден алыстаңыз. Доктор Энди Хант мындай дейт: "Мен эч ким муну сынай тургандай акылсыз болбойт деп үмүттөнөм", - дейт

Ысыкта чуркоодо эмне кылуу керек жана болбойт

Ысыкта чуркоодо эмне кылуу керек жана болбойт

Бактыга жараша, температура көтөрүлгөндө кантип салкын болуу керектиги боюнча көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлдү. Биз тогуз популярдуу жылуулук каражаттарын карап чыктык

Лыжа тебүүгө кантип даярдансам болот?

Лыжа тебүүгө кантип даярдансам болот?

«Кышкы сезонду бир жумалык лыжа тебүү менен баштоо тизелериңиздин оорушу, белдин оорушу же катуулугу, кээде буттардагы ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн

Метаболикалык тестирлөө татыктуубу?

Метаболикалык тестирлөө татыктуубу?

Биринчиден, келгиле, метаболикалык тест деген эмне экенин карап көрөлү. Метаболикалык тесттен өткөндө сиз көп учурда эки башка нерсе боюнча текшерилесиз: VO2 макс жана эс алуу

Жарыш алдында сакал алуу сизди жайлатабы?

Жарыш алдында сакал алуу сизди жайлатабы?

Адегенде “сен чынбы?” деп жооп берчүбүз. жана аны ошол бойдон калтырыңыз. Бирок биз Каннондейл үчүн жарышкан 30 жаштагы америкалык Тед Кингди чакырдык

Эмне үчүн мен машыгууда жүзүм ачык кызарып кетет?

Эмне үчүн мен машыгууда жүзүм ачык кызарып кетет?

Кыязы, сенин кызарган жүзүң сенин ысык жана жарашыктуу экениңдин белгиси. Организм жылуулуктан тердөө, ошондой эле кан тамырларды кеңейтүү (анын ичинде

Жарыш алдындагы суусундук: Кофеге каршы Red Bull

Жарыш алдындагы суусундук: Кофеге каршы Red Bull

"Жүз пайыз кофе" дейт Нью-Йорктогу спорттук диетолог Лорен Антонуччи. «Спортчулар чындап эле издеген нерсе - бул дем алуу

Эллиптикалык vs. чуркоо: Ошол эле машыгуубу?

Эллиптикалык vs. чуркоо: Ошол эле машыгуубу?

Биринчиден, тынчсызданууңуз негизсиз эмес экенин билиңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, BMI 25 же андан жогору болгон башталгыч жөө күлүктөргө караганда жаракат алуу коркунучу жогору

Машыгуума көз салуу коркунучтуубу?

Машыгуума көз салуу коркунучтуубу?

Жайгашкан жерге негизделген колдонмолор "чындыгында тыкан, анткени алар кайда бара жатканыңызды бөлүшүүгө мүмкүндүк берет, бирок анын коркунучтуу жери - бул адамдар сизди аңдып калууга мүмкүндүк берет"

Майрамдарда кантип денени чыңдай алам?

Майрамдарда кантип денени чыңдай алам?

Германиялык Тур де Франс жеңүүчүсү 20 фунттан ашык салмакка байланган сезондор аралыкта салмак кошуусу үчүн легендага айланды

Катуу ылайдан электр шоктары мени өлтүрүшү мүмкүнбү?

Катуу ылайдан электр шоктары мени өлтүрүшү мүмкүнбү?

Биринчи угууда, Tough Mudder's Electroshock Therapy тосмолорундагы зымдар 10 000 вольт электр кубаты менен ширелгени күмөндүү көрүнөт

Булчуң күчү өлчөмү менен кандай байланышы бар?

Булчуң күчү өлчөмү менен кандай байланышы бар?

"Эгер менин булчуңдардын кесилишинин аянты чоңойсо, менде да булчуңдардын күчү көбөйөт, бул пропорционалдуу эмес болушу мүмкүн" дейт доктор

Эң мыкты чуркоо темпинин калькулятору кайсы?

Эң мыкты чуркоо темпинин калькулятору кайсы?

Newbie жөө күлүктөр жана эксперттер макул: Грег Макмилландын Running Calculator абдан так. Акыркы жарыштын жыйынтыгын киргизип, каалаган аралыкты басыңыз

Көбүрөөк уктап, азыраак жегиле

Көбүрөөк уктап, азыраак жегиле

Колумбия университетинин жана Нью-Йорктун изилдөөсүнө ылайык, Flickr Уйкулуу адамдар пайдалуу тамак-ашты тандабайт жана ашыкча тамактанышат

Сумо күрөшү боюнча чемпион марафон боюнча рекорд койду

Сумо күрөшү боюнча чемпион марафон боюнча рекорд койду

Маркос Генети менен Келли Гнейтингди он төрт жаш жана 270 фунт бөлүп, бирок экөө тең өткөн жекшембидеги Лос-Анжелес марафонунда рекорд коюшкан. Генети, а

Бактылуу болунуз, омурунуз узун болсун

Бактылуу болунуз, омурунуз узун болсун

Уолл Стрит Джорналда чыккан соңку макалага ылайык, Flickr'дин урматы менен бакыттын ар кандай түрлөрү ар кандай мааниге ээ. Eudaimonic

Ар бир үчүнчү марафончу жарыштан кийин аллергияга дуушар болушу мүмкүн

Ар бир үчүнчү марафончу жарыштан кийин аллергияга дуушар болушу мүмкүн

Science Daily басылмасынын жазганына караганда, Лондон марафонуна катышкан ар бир үчүнчү жөө күлүк жарыштан кийин аллергиядан жабыркашы мүмкүн экенин жаңы изилдөө көрсөткөн. Доктор Паула

Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Стивен Регенолд. Барлар сырткы көрүнүшү жана даамы бир аз кысылган канаттуулардын үрөнүндөй. Деңиз тузу, гожи мөмөсү, макадамия жаңгагы, чийки сыяктуу ингредиенттер

Жөө күлүк Салли Мейерхофф велоспорт кырсыгынан каза болду

Жөө күлүк Салли Мейерхофф велоспорт кырсыгынан каза болду

Салли Мейерхофф, 2011-жылдагы П.Ф. Чангдын рок-н-ролл марафону жана Гавайидеги XTerra Trail Run дүйнөлүк чемпионаты шейшембиде көз жумду

Ашыкча көнүгүү жүрөктүн бузулушуна байланыштуу

Ашыкча көнүгүү жүрөктүн бузулушуна байланыштуу

Мумбай марафону менин көзүм менен гана flickr Британиялык изилдөөчүлөр тарабынан жарыяланган изилдөө бир нече жылдар бою оор физикалык күч менен машыгууну сунуштайт

Талаада сыналган: Аялдардын эрте жаздагы чуркоо шаймандары

Талаада сыналган: Аялдардын эрте жаздагы чуркоо шаймандары

Азыр деле кыш, бирок жазга саналуу гана жумалар калды. Өткөөлдү ыңгайлуу жана стилде башкаруу үчүн чуркоодо эмне кийүү керек. Pearl Izumi Fly

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Бул тилке 2011-жылы Венгер Патагония экспедициясынын жарышындагы тесттердин негизинде тиштүү кароолордун бир катар бөлүгү болуп саналат, түштүктө бир жумага созулган мелдеш

Дзюдо боюнча алтын медаль жана Дүйнө чемпиону допингден тазаланды

Дзюдо боюнча алтын медаль жана Дүйнө чемпиону допингден тазаланды

Колумбия университетинин таэквондо студенттери. Деннис Ламдын уруксаты менен Flickr аркылуу Эл аралык дзюдо ассоциациясы Арбитраждык сотту сынга алууда

Чычкандар узак жашашат

Чычкандар узак жашашат

Flickr'дын урматы Узак жашагың келеби? Жаш сезесизби? Жаш көрүнөсүзбү? Туруктуу спортчу бол. Көпчүлүк органдардын эрте картаюусу толугу менен алдын алган

BeerPak кантип жасоо керек

BeerPak кантип жасоо керек

Бул жылы мен толук функционалдык пиво жасоо менен алгачкы сезондогу жарышыма текстура кошууну чечтим. Жарыш боюнча командалашым экөөбүз бул экөөнү колдондук

Жөө күлүк АКШ чемпионатынан четтетилди

Жөө күлүк АКШ чемпионатынан четтетилди

АКШнын жараны, АКШ армиясынын катардагы жоокери жана олимпиадалык марафонго үмүттөнгөн Джозеф Чирли улуттук кросс чемпионатынан четтетилет

Толук жемиш чындап эле ширеден пайдалуубу?

Толук жемиш чындап эле ширеден пайдалуубу?

Жалпысынан алганда, бүт мөмө жемиш ширесине караганда ден соолукка пайдалуу. Мөмө-жемиште клетчатка, витаминдер, минералдар жана фитохимиялык заттар бар

Мен мурун менен дем алышым керекпи же оозум мененби?

Мен мурун менен дем алышым керекпи же оозум мененби?

Жога йога сабагында "мурун дем алуу үчүн, ал эми ооз тамак ичүү үчүн" дегенди уккан спортчуларды таң калтырышы мүмкүн. Же алган спортчулар

Жарыштын алдында түн уйку канчалык маанилүү?

Жарыштын алдында түн уйку канчалык маанилүү?

Бул "эски аялдардын жомогу" деп аталганына карабастан, көптөгөн спортчулар эки түн эрежеси менен ант беришет. Машыктыруучулар муну жөн эле сунушташкан

Суу лыжасындагы формага кантип жетсем болот?

Суу лыжасындагы формага кантип жетсем болот?

Биз сиздин сурооңузду слалом боюнча суу лыжачы Брайан Детрикке бердик. 20 жыл мурун лыжа тээп баштагандан бери, 24 жаштагы спортчу подиумда орундарды ээлеп келет

Ингалятор менин өндүрүмдүүлүгүмдү жакшыртабы?

Ингалятор менин өндүрүмдүүлүгүмдү жакшыртабы?

Үч жыл мурун эле досуңуз алдамчы деп эсептелмек. Эми, изилдөөчүлөр аны Долт деп аташы мүмкүн. Акыркы убакка чейин Дүйнөлүк антидопинг

Адамдар чиркейлерди жеңе алабы?

Адамдар чиркейлерди жеңе алабы?

Теориялык жактан кан соргучтардан ашып түшүшүң керек. Чиркейлер саатына 1-1,5 миля ылдамдыкта учат жана бул ылдамдыкты бир гана убакытка чейин сактай алышат

Менин гидратация курум белимди оорутуп жатабы?

Менин гидратация курум белимди оорутуп жатабы?

Аркаңды кыйрата турган адамды чуркоо кудайлар жиберген пайгамбардай көрбө. Балким, ал жигит өткөндө белин оорутуп алгандыр. Балким ал

Булчуңдардын карышууларынан кантип сактансам болот?

Булчуңдардын карышууларынан кантип сактансам болот?

Биринчиден, туз таблеткаларын таштаңыз. "Эң чоң жаңылыштык - бул көнүгүү менен байланышкан булчуңдардын крампасы суусуздануу же электролит балансынын бузулушу менен байланыштуу"

Муз ваннамды контрасттык суу терапиясына алмаштырышым керекпи?

Муз ваннамды контрасттык суу терапиясына алмаштырышым керекпи?

Биринчиден, келгиле, спортчулар эмне үчүн муз ванналарын кабыл алышарын карап көрөлү. Муздак суу бар ваннага секирүү идеясы - бул шишик жана сезгенүүнү азайтат

Мелдештин алдында ашыкча гидратация кылышым керекпи?

Мелдештин алдында ашыкча гидратация кылышым керекпи?

Футболчулар жөнүндө туура айтасыз. 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөө NFL командаларынын 75 пайызы гипергидрат (ашыкча гидратация үчүн медициналык термин) орточо

Күндөн коргоочу таблеткаларды ичишим керекпи?

Күндөн коргоочу таблеткаларды ичишим керекпи?

Базарда терини күндүн зыяндуу таасиринен коргоону убада кылган бир нече продуктылар бар, анын ичинде Heliocare, SunPill жана Murad's

Тамак-аш мени күндөн коргой алабы?

Тамак-аш мени күндөн коргой алабы?

Күндөн коргоочу 9 тамак-аш, күндөн коргоочу 7 тамак же сизди күндөн коргой турган 6 азык-түлүк тобу сыяктуу аталыштагы каалаган макаланы басыңыз

Туура эмес дем алуу чуркоо жараатын алып келиши мүмкүнбү?

Туура эмес дем алуу чуркоо жараатын алып келиши мүмкүнбү?

Мыкты суроо! Макалада сиз Коутс кайрылган, ал дем алуу формасын өзгөрткүчө дайыма жаракат алган жөө күлүк болгонун айтат. Ал деп жазат

Күн менин машыгуу кийимдеримди тазалай алабы?

Күн менин машыгуу кийимдеримди тазалай алабы?

Эгер жарым-жартылай туура деп айтсакчы? Сиздин пайдаңызга, "күн бактерияларды өлтүрүүгө жөндөмдүү" дейт, доктор Филип Тиерно, клиникалык профессор